Diyet

Küçük sırlar: kaloriyi yavaş yavaş azaltın - Kaslarınız çalıştırın - Protein ihmal etmeyin - bolbol uyuyun - öğun atlamayın - Meyve ve sebze yiyin -  bol su için

• PATATESLİ PATLİCAN SANDVİÇ
• KABAK MÜCVER
• EKMEKLİ YAZ SALATASI
• SUSSAMLI VE HARDALLI ET
• KORİLLİ VE YOĞURTLU TAVUK ET
• MAYONEZLİ VE CEVİZLİ SALATALIK
• FIRINDA FASULYELİ GRATEN
• KİRALI VE ŞEFTALİLİ KEK
• TATLI SALATA