1 avuç ada çayı
1 avuç lavanta çiceği
1 avuç kekik
bir avuç biberiye
Tüm bitkiler ince bir tülbentin içine konup ağzı bağlanır, sıcak su dolu küvet içine bırakılır. 10dakik bekledikten sonra küvete girip 20-30 dakika kalınır. ardından ılık su ile duş alınır.
